ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕЖИМЫ: Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не являются корректным маркером и когда речь идёт … Читать далее Как НАКАЧАТЬ мышцы. Программа тренировок от Станислава Линдовера