Без рубрики Posted on      

Как НАКАЧАТЬ мышцы. Программа тренировок от Станислава Линдовера

 

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕЖИМЫ:

Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не являются корректным маркером и когда речь идёт о 12 повторениях – это эквивалент времени равный примерно 25 секундам.

Время отдыха между рабочими подходами должно быть таким, чтобы выполнить следующий без существенного снижения количества повторений в подходе, с тем же весом. Например, в 1 рабочем подходе отказ наступил на 12 повторении, а в следующем на 10-11.

Рабочий подход — это подход к снаряду, » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 271 510   |    56 комментариев
Мотивация Posted on      

Кусочек правды о мотивации.

        Всем привет. На связи снова Ярослав Брин. Наверное ни кто не ожидал моего возвращения) Осень, холодно, грачи улетели,  ни чего не хочется и т.д… Панику отставить I am back, что в переводе на русский означает, что я ещё долго буду раздражать вас потоком своего сознания.

Меня просто невозможно заставить заткнуться. Я даже если онемею, буду записки со всякой похабщиной писать и совать под нос окружающим))

      Сегодня я хочу поделиться с вами тайными методиками само мотивации, не доступные большинству смертных. Если » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 48 763   |    41 комментарий
Питание и диеты, Флуд Posted on      

РАЗБОР и АНАЛИЗ Состава Функционального Питания. ENERGY DIET (Энерджи Диет),Oriflame, Гербалайф

11111Говорят, в конце концов правда восторжествует.

Но это неправда.

      Доброго времени суток всем любителям средств для похудения. На связи Ярослав Брин. Сегодня мы с вами разберем, так называемое, ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Соответствуют ли заявленные свойства данной продукции Объективной Действительности.

И в качестве опытного образца, возьмем ныне популярный Энерджи Диет (Energy Diet) компании  NL International. Пощупаем продукцию компании Орифлейм, пройдемся розгами по Гербалайф.» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 160 496   |    316 комментариев
Питание и диеты, Тренировки Posted on      

Как Раскрутить Метаболизм

rwXdn06vHTs

Фигура — она либо есть,

либо не надо есть…

Каждый похудалец со стажем, интернет-спортсмен-теоретик или просто человек, озабоченный своим здоровьем или внешним видом, приходит к мысли, что было бы не плохо РАСКРУТИТЬ свой метаболизм, или починить поломанный 🙂 . Мечта каждого —  много жрать, и чтобы потом за это ничего не было.

» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 72 232   |    177 комментариев
Мотивация, Флуд Posted on      

Поздравления от Плохого Деда Мороза с НГ 2017


Вместо предисловия: ругаться матом не красиво, но называть вещи своими именами иногда необходимо.

…Нового года вам в жизнь, дамы  и господа. От шуршал январский, считай, священный буховей, в который принято лопать мандарины, бухать шампусик и падать мордой в  оливье…

В аптеках закончились желудочно-пищеварительные, слабительные, презики и что-то там для печени, а значит можно и поздравить с наступившим, я бы и раньше поздравил да Рудольф кашлял, олени, что с них взять, у каждого в жизни есть свои олени, сами прекрасно понимаете.» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 37 701   |    39 комментариев
Мотивация Posted on      

Как начать следить за фигурой? Сдвигаемся с мёртвой точки.

следить за фигурой

Ещё покойный Гари Халберт в своё время произнёс одну гениальную фразу:

«Motion beats meditation!»

Делайте!

Внедряйте!

И воздастся вам по делам вашим!

(не по Вашим мечтам, мыслям, планам, хотелкам, идеям или намерениям…)

Что же нужно для того, чтобы перейти от информации к действию?

Навыки? Нет, навыков не достаточно.

Эмоции? Эмоции важней, конечно, но и это не главное.

 » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 32 989   |    69 комментариев
  1. Страницы: 
  3. 1
  4. 2
  5. 3
  6. 4
  7. 5
  8. 6
  9. 7
  10. 8
  11. 9
  12. 10