Без рубрики Posted on      

Как НАКАЧАТЬ мышцы. Программа тренировок от Станислава Линдовера

 

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕЖИМЫ:

Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не являются корректным маркером и когда речь идёт о 12 повторениях – это эквивалент времени равный примерно 25 секундам.

Время отдыха между рабочими подходами должно быть таким, чтобы выполнить следующий без существенного снижения количества повторений в подходе, с тем же весом. Например, в 1 рабочем подходе отказ наступил на 12 повторении, а в следующем на 10-11.

Рабочий подход — это подход к снаряду, » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 259 624   |    56 комментариев
Питание и диеты, Тренировки, Флуд Posted on      

Развод в Диетологии. Принципы и Способы.

               Buratino2Доброго времени суток, мой толстожопый друг, на связи, временами не политкорректный, Ярослав Брин, и сегодня мы разберем основные «разводы» в диетологии. Те моменты, когда злые буржуи пытаются обмануть, запутать и сыграть на тонких душевных качествах, не совсем «тонкого» человека.

Я постараюсь показать вам основные принципы и приемы, т.к. конечный продукт или услуга, которую вы получаете, всегда будут меняться. Но принципы одни и те же. Ну-сс—с-с, как говорил Мавроди С.П.: Приступим-ссссс.» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 33 841   |    80 комментариев
Тренировки Posted on      

Как Сделать Ягодные Ягодицы

или

1372148999_1179554157Программа «Ореховая попа»

Ничто так не нарушает красоту души и

очарование трогательно-хрупкого

внутреннего мира девушки,

 как толстая жопа.

          Доброго времени суток, на связи Ярослав Брин и сегодня мы поговорим о восьмом чуде света, о женских ягодицах. Как-то упустил я этот момент, про грудь написал, про талию уже пальцы стер, а самые привлекательные женские прелести, которые и создают фигуру, обделил.» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 60 798   |    98 комментариев
Питание и диеты, Тренировки Posted on      

Эффект плато во время диеты и как его побороть.

    Привет. Сегодня  разберём одну из наиболее злободневных ситуёвин для всех, кто задумался изменить свою фигуру, и придать ей малость эстетический вид.

Речь пойдёт о ПЛАТО.

      Это когда, сколько бы вы не пыжились, сколько бы калорий не урезали, ваш вес всё равно стоит на месте, или, что ещё обидней, растёт, в противоположном от вашего мнения направлении.

         В течение первых нескольких недель реакция организма на диету и тренировки воодушевляет — вы быстро теряете килограммы. Не обладая достаточным терпением, вы сжигаете всё подряд, » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 65 280   |    80 комментариев
Мотивация, Флуд Posted on      

Сказка о потерянном ВРЕМЕНИ. Часть 2

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

или

Время не Жир, оно не возвращается.

 

            Добрый день. На связи ваш не политкорректный Бриноужам. Сейчас 16.03.2014г – За окном снегопад, хотя вчера были лужи. Сибирь. И если кто-то     заглянул в календарик, то увидел, что сегодня Воскресенье.

» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 22 526   |    59 комментариев
Питание и диеты Posted on      

В том, что ты ТОЛСТАЯ виноваты КРОМАНЬОНЦЫ!

кроманьонец      Сегодня опять разобью очередную сказочку, в которую верят многие. Настроение у меня хорошее, поэтому никого жалеть не буду)

               Вы, скорее всего, знаете  что в организме человека 70% веса тела составляет вода… и если не учитывать кости, то, около 90%.

— Cколько вoдки ни пeй, — вздыхaл aлкoгoлик Cидоpчyк, — а opгaнизм вce рaвно на 90 пpoцентoв состоит из воды!

Любое изменение системы питания может изменить водный баланс организма.

» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 44 323   |    61 комментарий
Флуд Posted on      

Поздравления от Плохого Деда Мороза с НГ 2016

ng_500Скоро праздник, а позитива как-то маловато…

Стабильности  нет и не предвидится, ибо страх и негатив – по-прежнему главные способы контроля и управления общественным мнением.

В любом случае — мои поздравления по поводу окончания периода горбатого трудолюбия и встречи Нового Года, с прилагающимися выходными.

Я Выбрал пару минут, чтобы черкнуть тебе эти строки, ибо желания твои растут, надежды на светлое будущее не иссякают, задач ты мне ежегодно нарезаешь множество, и не смущает тебя тот факт, что я вымышленный персонаж, а жизнь » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 41 200   |    63 комментария
  1. Страницы: 
  3. 1
  4. 2
  5. 3
  6. 4
  7. 5
  8. 6
  9. 7
  10. 8
  11. 9
  12. 10