Практикум играющего тренера
Вот и подъехал обещанный десерт для всех любителей помучить себя противными железяками, однако здравствуйте, у аппарата Ярослав Брин.
Вашему вниманию, как и обещал, отрываю от ЖКТ: Программа тренировок: #СилаТворожка (программа Даниэля).
РЕЗУЛЬТАТЫ от данного протокола тренировок:
Минус 20 кг веса тела.
Минус 12 кг подкожного жира.
Плюс х5 к силе. Пятикратный рост силы в основных движениях.» Читать далее
За годы своих тренировок мне пришлось наблюдать немало своих располневших приятелей (включая самого себя), ежедневно надрывающихся до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимавшихся бегом трусцой в попытке избавится от лишнего жира, бедолаги)).
Кроме того, среди этих несчастных, дезинформированных душ я практически не встречал никого, кто занимался бы продуктивным силовым тренингом — и при том занимался бы им эффективно.
К сожалению, все эти люди находятся на неправильном пути. Они изнашивают свои организмы и собственными же руками подрывают свои восстановительные способности » Читать далее
Всем привет. Сегодня разберем, когда же все-таки начать? А что, собственно, начинать-то? У каждого своё. Кто-то хочет похудеть, кто-то наоборот мясца подрастить, кто-то создать бизнес, найти вторую половину, построить дом.
Алгоритм действий всегда будет стандартный, законы создания красивой фигуры, выращивания детей и шампиньонов всегда одни и те же. Утром – деньги, вечером – стулья, или наоборот: вечером – деньги, тогда утром следующего дня – стулья.
Я часто люблю повторять:
«Действие на порядок лучше размышления о нем».
Вероятно, эта фраза не » Читать далее
Я ТО, ЧТО Я С СОБОЙ СДЕЛАЛ,
А НЕ ТО, ЧТО СО МНОЙ СЛУЧИЛОСЬ
Карл Густав Юнг
Здравствуй, мой толстожопый друг (:friends:) , на связи Ярослав Брин.
Именно этой фразой, я уже 6 лет, начинаю свой проект ФМ4М – фитнес модель за 4 месяца, используя её как фильтр от лишних пассажиров, по принципу самоопределения.
[ПСИХОЛОГИЯ vs ДИЕТОЛОГИИ]
(заметки на свободную тему в двух частях)
Иногда сигара — это просто сигара
(Зигмунд Фрейд)
Доброго времени суток всем эмоционально не стабильным и социально зависимым, а кто себя к данной категории не относит, попрошу с вещами на выход, ибо с вашими детскими иллюзиями тут церемониться не будут, и очень быстро произойдет осознание не вкусной действительности кирпичом в гипоталамус.
Как делать НЕ надо.Доброго времени суток, уважаемый читатель, вынь пирожок изо рта, и удели пару минут своего драгоценного времени.
На связи Ярослав Брин. Одинокие мальчики могут сразу закрыть эту статью, а те, которым повезло больше/меньше (нужное подчеркнуть), лучше подтащить к монитору свою вторую, надеюсь не бОльшую половинку (для вас же стараюсь) ибо речь сегодня пойдёт о талии. А точнее, как сделать тонкую талию с идеальными пропорциями тела.» Читать далее
