Без рубрики Posted on      

Как НАКАЧАТЬ мышцы. Программа тренировок от Станислава Линдовера

 

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕЖИМЫ:

Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не являются корректным маркером и когда речь идёт о 12 повторениях – это эквивалент времени равный примерно 25 секундам.

Время отдыха между рабочими подходами должно быть таким, чтобы выполнить следующий без существенного снижения количества повторений в подходе, с тем же весом. Например, в 1 рабочем подходе отказ наступил на 12 повторении, а в следующем на 10-11.

Рабочий подход — это подход к снаряду, » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 269 210   |    56 комментариев
Питание и диеты, Тренировки, Флуд Posted on      

Тонкая талия без толстых заблуждений Ч.1

uzkaya_taliyaКак делать НЕ надо.

Доброго времени суток, уважаемый читатель, вынь пирожок изо рта, и удели пару минут своего драгоценного времени.

На связи Ярослав Брин. Одинокие мальчики могут сразу закрыть эту статью, а те, которым повезло больше/меньше (нужное подчеркнуть), лучше подтащить к монитору свою вторую, надеюсь не бОльшую половинку (для вас же стараюсь)  ибо речь сегодня пойдёт о талии. А точнее, как сделать тонкую талию с идеальными пропорциями тела.» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 44 345   |    144 комментария
Мотивация, Флуд Posted on      

🎂 День Рождения.🏆 Три принципа развития. 💪 +100,000 Бриноманов на YouTube.

Шел 34 год моего детства…

27.10.2016г. — Две причины отметить эту дату:

+ 100.000 Подписчиков на канале YouTybe

 День рождения,  праздник, который с годами становится грустным.

Мои банальные 34 вывода на 34 году жизни:

1. Люди – не идиоты, но врут все. Осознание существования интуитивного чувства искренности нас не останавливает.

2. После этого, не означает в следствии этого, но и причинно следственную связь никто не отменял.» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 50 456   |    26 комментариев
Мотивация Posted on      

Когда начать следить за фигурой? Точка отсчета.

точка отсчета

    Всем привет. Сегодня разберем, когда же все-таки начать? А что, собственно, начинать-то? У каждого своё. Кто-то хочет похудеть, кто-то наоборот мясца подрастить, кто-то создать бизнес, найти вторую половину, построить дом.

   Алгоритм действий всегда будет стандартный, законы создания красивой фигуры, выращивания детей и шампиньонов всегда одни и те же. Утром – деньги, вечером – стулья, или наоборот: вечером – деньги, тогда утром следующего дня – стулья.

Я часто люблю повторять:

«Действие на порядок лучше размышления о нем».

      Вероятно, эта фраза не » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 25 819   |    24 комментария
Тренировки Posted on      

О тренинге женской груди…

 или как «поддержать два аппетитных полукруга»

Девушки с красивыми формами груди вызывают у мужчин:

-Уважение;

-Восхищение;

-Вдохновение;

-Да, что там говорить, ЭРЕКЦИЮ они вызывают =)

» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 50 549   |    163 комментария
Мотивация, Питание и диеты Posted on      

Как Дофамин Зигмунда Фрейда Худеть Учил

068f23ebeedd498ca1ee4e61b82b8b7e[ПСИХОЛОГИЯ vs ДИЕТОЛОГИИ]

(заметки на свободную тему в двух частях)

Иногда сигара — это просто сигара

(Зигмунд Фрейд)

              Доброго времени суток  всем эмоционально не стабильным и социально зависимым, а кто себя к данной категории не относит, попрошу с вещами на выход, ибо с вашими детскими иллюзиями тут церемониться не будут, и очень быстро произойдет осознание не вкусной действительности кирпичом в гипоталамус.

» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 39 572   |    5 комментариев
Питание и диеты Posted on      

Почём опиум для народа? Часть 2

       puzzle_443f465f4eaeace8b8fad45a9e296d2c Доброго времени суток, друзья и коллеги с широкой костью, продолжаем разбор полетов углеводов по нашему бренному телу с конечной остановкой — мозг. В этой заключительной части вы уже должны сделать для себя определенные выводы и расставить все по своим полочкам, после того беспорядка, который устроила первая часть.

Мы рассмотрели, откуда растут ноги у наших базовых потребностей и последствия, к которым они приводят. Так почему мы так любим углеводы? Как говорится, всё самое моё любимое, либо вредное, либо противозаконное.» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 33 577   |    141 комментарий
  1. Страницы: 
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. 6
  8. 7
  9. 8
  10. 9
  11. 10