Без рубрики Posted on      

Как НАКАЧАТЬ мышцы. Программа тренировок от Станислава Линдовера

 

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ РЕЖИМЫ:

Режим- классический или средне-интенсивный, при которой упражнение выполняется около 12 повторений в подходе. Повторения не являются корректным маркером и когда речь идёт о 12 повторениях – это эквивалент времени равный примерно 25 секундам.

Время отдыха между рабочими подходами должно быть таким, чтобы выполнить следующий без существенного снижения количества повторений в подходе, с тем же весом. Например, в 1 рабочем подходе отказ наступил на 12 повторении, а в следующем на 10-11.

Рабочий подход — это подход к снаряду, » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 274 135   |    56 комментариев
Мотивация Posted on      

Кусочек правды о мотивации.

        Всем привет. На связи снова Ярослав Брин. Наверное ни кто не ожидал моего возвращения) Осень, холодно, грачи улетели,  ни чего не хочется и т.д… Панику отставить I am back, что в переводе на русский означает, что я ещё долго буду раздражать вас потоком своего сознания.

Меня просто невозможно заставить заткнуться. Я даже если онемею, буду записки со всякой похабщиной писать и совать под нос окружающим))

      Сегодня я хочу поделиться с вами тайными методиками само мотивации, не доступные большинству смертных. Если » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 48 873   |    41 комментарий
Питание и диеты, Флуд Posted on      

РАЗБОР и АНАЛИЗ Состава Функционального Питания. ENERGY DIET (Энерджи Диет),Oriflame, Гербалайф

11111Говорят, в конце концов правда восторжествует.

Но это неправда.

      Доброго времени суток всем любителям средств для похудения. На связи Ярослав Брин. Сегодня мы с вами разберем, так называемое, ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Соответствуют ли заявленные свойства данной продукции Объективной Действительности.

И в качестве опытного образца, возьмем ныне популярный Энерджи Диет (Energy Diet) компании  NL International. Пощупаем продукцию компании Орифлейм, пройдемся розгами по Гербалайф.» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 160 610   |    316 комментариев
Мотивация, Флуд Posted on      

ОТЗЫВЫ Ярослав Брин

y111

Где прячутся люди, которых похудел Брин?

Достаточно пройти к любому поисковику с собаками, метало-искателем или логикой и вам будет представлено более 10.000 отзывов, но…

… Наверное я слишком требователен к современному обществу.

 

Никогда я не хвастался среди своих подписчиков результатами, которые достигают мои ученики, но пришло время…» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 73 873   |    67 комментариев
Мотивация, Флуд Posted on      

Секреты сладкой жизни от Брина ч.2 (end´овая)

 
Если бы вы смогли надрать задницу человеку, виновному в

большинстве ваших бед, вы бы как минимум

неделю не смогли бы на ней сидеть.

          Здравствуйте. Это вторая часть коротких тезисов успеха, без цензуры и попсы, она же заключительная. Жизнь как сказка: чем дальше, тем страшнее…

» Читать далее
Ярослав Брин   Просмотров: 25 556   |    97 комментариев
Тренировки Posted on      

Жиросжигающая программа тренировок #Силатворожка

Жиросжигающая программа тренировок

Вот и подъехал обещанный десерт для всех любителей помучить себя противными железяками, однако здравствуйте, у аппарата Ярослав Брин.

Вашему вниманию, как и обещал, отрываю от ЖКТ: Программа тренировок: #СилаТворожка (программа Даниэля).

РЕЗУЛЬТАТЫ от данного протокола тренировок:

Минус 20 кг веса тела.

Минус 12 кг подкожного жира.

Плюс х5 к силе. Пятикратный рост силы в основных движениях.» Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 186 144   |    39 комментариев
Мотивация Posted on      

Фитнес прививка от лени. Поднимаем задницу с дивана.

 «Даже если вы находитесь на

правильном пути, вас обгонят,

если вы будете просто сидеть

на одном месте»       Уилл Роджерс.

    Всем привет, сегодня я хочу поделиться своими методами борьбы с ленью. В большинстве случаев именно лень стоит на пути между вами и вашей идеальной фигурой, здоровьем, успехом, карьерой, бизнесом и  т.д.

    Именно благодаря тому, что мы с вами ленивый планктон, мы продолжаем искать волшебную таблетку от всех наших проблем, в то время когда нам их продолжают продавать, двухнедельный период радости эффекту » Читать далее

Ярослав Брин   Просмотров: 37 199   |    52 комментария
  1. Страницы: 
  3. 1
  4. 2
  5. 3
  6. 4
  7. 5
  8. 6
  9. 7
  10. 8
  11. 9
  12. 10